Тот самый момент, когда утро лучше начинать не с кофе.
Не можешь проснуться без чашечки кофе? Собираешься садиться за руль? Тогда точно отложи идею пить перед поездкой растворимый кофе.
Все дело в том, что два основных компонента кофе – кофеин и теобромин – иначе повлияют на твой организм. В цельнозерновом кофе концентрации кофеина больше, поэтому напиток на самом деле бодрит, но недолго. Бодрящий кофеин будет властвовать около получаса, давая недолгосрочный заряд энергии. А после теобромин берет бразды правления, вызывая сонливость. Эта фаза наступает через 20-25 минут после выпитой чашки.
В растворимом кофе содержание кофеина в среднем составляет 5-10%. Это означает, что сонливый эффект начнет действовать практически сразу и продлится около 1 часа. Поэтому не рекомендуется пить такой кофе до и во время поездки за рулем.
А чтобы уменьшить стадию воздействия теобромина, следует выпить стакан чистой воды.
Фото: Unsplash/Brigitte Tohm
По материалу super.ru
