Как поддержать близкого в сложной ситуации и не оскорбить его чувства фразой «не переживай»?
Иногда бывает очень сложно найти слова, чтобы утешить родное сердце. И человеку, который испытывает горькую обиду, страх или боль, не поможет фраза «не переживай/ не расстраивайся». Это обесценивание чувств, даже если ты просто хотела поддержать. Это может оказать на твоего близкого пагубное психологическое давление.
Забудь про существование этой фразы, а мы научим тебя другим, которые действительно могут помочь.
«Я всегда могу тебя выслушать»
Иногда человеку нужно просто высказаться. Это не решит проблему, но поможет ему взглянуть на ситуацию со стороны. Твоя задача просто дать ему возможность вытащить все, что сидит внутри. Попробуй разговорить его, и, возможно, вы вместе сможете найти точки соприкосновения с проблемой.
Конечно, твой близкий/друг и сам сможет пройти этот сложный этап. Но одиночество всегда дается людям тяжелее, к тому же оно затуманивает рассудок. Верный друг, который готов выслушать, сегодня на вес золота. Разве бы ты не хотела, чтобы рядом с тобой оказался такой человек в минуты отчаяния?
«Мне знакомы твои чувства»
Не стоит переключаться с проблемы твоего близкого на твою собственную. Именно поэтому стоит быть с этой фразой осторожнее.
Кратко расскажи о пережитом тобой опыте и сфокусируйся на чужой беде. Человеку важно понять, что он не один в своих переживаниях и что ты можешь разделить и понять его боль. Это важный этап в выстраивании отношений и понимании, не упусти его.
«Могу я что-то для тебя сделать?»
Если у тебя есть желание и возможность помочь человеку не только советом, но и делом — действуй.
Обычная бытовая забота может помочь не хуже слов. Создай комфортную атмосферу, завари чай, предложит прогуляться. Когда человек почувствует себя в безопасности и уюте, ему будет проще раскрыться. Тогда появится возможность попробовать разрешить проблему.
Если ты вдруг сталкиваешься с агрессией, не стоит переживать. Помни, что злые люди испытывают внутренние переживания и боль. Будь снисходительной и умей видеть это.
Поддержка очень много значит для любого человека. Но необходимо правильно ее оказывать, чтобы не ухудшить ситуацию и не заставить ваших любимых чувствовать себя еще хуже. Научись быть чуткой и эмпатичной, тогда мир откроется совершенно с другого угла.
Фото: Unsplash/ Hannah Busing
