28-летняя певица недавно запустила Rare – свой новый косметический бренд в коллаборации с Blackpink. Кажущаяся такой успешной и счастливой Селена тоже переживала трудные времена в своей карьере. В интервью журналу People Гомес рассказала о своем психическом здоровье и о том, как она заботится о нем каждый день.
«Сначала это казалось мне безнадежным. Иногда мне было сложно просто встать с постели. Я задавалась вопросом, почему я не могу быть такой, как все. С годами я наконец нашла свой ритм, но на это потребовалось время», – рассказала Гомес. Сегодня певица и актриса чувствует себя непринужденно и научилась лучше справляться с трудностями: «Я перепробовала множество различных методов лечения, но единственное, чего я никогда не прекращала делать, – это просить о помощи. Для меня это было самым трудным. Но я действительно считаю, что именно поэтому я сегодня сильнее.»
С наступлением сложностей или кризиса Селена Гомес теперь следует этим советам:
«Первое, что я делаю – остаюсь одна. Я иду в свою комнату, пью воду, ложусь и глубоко дышу. Если мне в этот момент нужен друг, я звоню другу. Если мне нужен терапевт, я звоню своему терапевту. Важно найти время для себя и просто побыть нежной с собой».
Голос разума.
Фото. Shutterstock
