Без особого ухода эта деликатная зона выдаст ваш возраст.
Делая ставку на омоложение кожи лица с применением кремов, сывороток и прочих бьюти-процедур, не забудьте позаботиться о шее. Кожа этой области больше подвержена воздействию солнца и загрязнений. Она тоньше и стареет быстрее. Кроме того, на шее есть мышцы, которые с возрастом расслабляются. Чтобы избежать «индюшачьей шеи» и морщин, нужно следовать рекомендациям и выработать 5 полезных привычек, которые сделают вашу шею упругой и гладкой.
Тщательное очищение
Очень важно избавиться от загрязнений, скопившихся на коже, прежде чем применять уходовые средства. Одновременно с удалением макияжа, обязательно используйте очищающие средства в зоне шеи и декольте.
Скрабирование
Помните, что кожа на шее очень тонкая. Поэтому избегайте крупнозернистых скрабов, которые могут ее поцарапать. Выбирайте более мягкие и щадящие средства. Удаление мертвых клеток с поверхности сделает вашу кожу сияющей и гладкой.
Увлажнение
Когда вы наносите сыворотку или крем на лицо, обязательно дублируйте продукты на шею и зону декольте. Также можно выбрать специальный крем, предназначенный только для шеи и декольте. Наносите средство поглаживающими движениями снизу вверх, чтобы избежать обвисания кожи. Ежедневное увлажнение замедляет преждевременное старение.
Упражнения
Вы можете выполнять небольшие упражнения, чтобы укрепить шею.
Упражнение №1: сядьте прямо и медленно запрокиньте голову назад, пока подбородок не будет направлен к потолку. Затем с закрытым ртом сделайте «жевательное» движение и повторите это упражнение несколько раз.
Упражнение № 2: лягте на спину и поднимите голову при помощи мышц шеи. Повторите от 5 до 10 раз.
Упражнение №3: расправив плечи, просто наклоняйте голову из стороны в сторону, фиксируя положение на 10–20 секунд.
Эти упражнения из списка 5 полезных привычек приведут вашу шею в тонус.
Ежедневные привычки
Здоровый образ жизни, употребление антиоксидантных продуктов (малина, артишок, шпинат, капуста), сон на спине, правильная осанка, массаж – все это сделает вашу шею гладкой и упругой. Главное – не лениться и уделять этому процессу время.
Фото: Lavinia-Elena Mihai/Unsplash
