Это может показаться контрпродуктивным, и все же слушать грустную музыку, когда вы переживаете расставание – идеально решение, чтобы справиться с болью.
Вы только что пережили болезненное расставание и единственное, чего вам сейчас хочется, это свернуться калачиком и слушать самые грустные песни из ваших плейлистов? Кто-то скажет, что усугублять ситуацию, потворствуя своим печалям прослушиванием напоминающим о боли мелодиям, неуместно. Но недавнее исследование доказывает, что это оказывает лишь положительное влияние.
Ученые выяснили, что прослушивание грустной музыки облегчает сердечную боль, повышает эмпатичность, делает более способным сопереживать и сострадать другим. Вместе того, чтобы игнорировать боль и печаль, прятать их в дальние уголки, стараясь отвлечься, прослушивание грустной музыки поможет взглянуть печали в лицо. Вы сможете быстрее прожить свои эмоции, принять реальность случившегося и, в конечном итоге, оправиться.
Согласно журналу Psychology Today, еще одно исследование, проведенное в Кентском университете, ранее показало еще одно преимущество прослушивания грустной музыки в момент печали. «Когда людей мучает печаль, красивая и грустная музыка может улучшить настроение». Но будьте осторожны: целебный эффект оказывается только тогда, когда слушатель думает о своей любовной ситуации в моменте. Если вы будете просто напевать угрюмые песни, не задумываясь о своей боли, это, напротив, не окажет положительного влияния.
Ключ к исцелению – принятие эмоций, которые сопровождают нас в самые негативные периоды нашей жизни. Так что не стесняйтесь плакать горячими слезами под самые грустные песни о любви.
Фото: Unsplash
