Значительную часть своей жизни мы проводим в постели. Однако именно в спальне нашему здоровью грозит большая опасность.
Постельное белье, матрасы и спальные принадлежности являются большими рассадниками бактерий. Если вовремя все это не стирать, то есть риск заработать себе кучу проблем. Эксперты настаивают, что простыни, наволочки и пододеяльники нужно менять раз в неделю, не реже.
На подушке за семь дней накапливается огромное количество микробов. К слову, под сиденьем унитаза за этот же период сосредоточение неприятных бактерий в несколько тысяч раз меньше. На постельном белье остаются следы поты, слюны, ороговевшие частички кожи. А все это, в свою очередь, является прекрасной питательной средой для бактерий и грибков. И такое «соседство» не скажется благоприятно на здоровье кожи, легких и отразится на качестве сна не лучшим образом.
Но многие забывают, что и матрас нужно менять не только, когда из него начинают торчать пружины. В нем также скапливаются бактерии, микробы, частички пыли и мусора. Из-за чего в постели появляются пылевые клещи. А они – одни из главных провокаторов аллергии. Поэтому специалисты рекомендуют производить замену матраса раз в семь-восемь лет. И не забудьте раз в неделю менять постельное белье.
Фото: Unsplash/ Liz Vo
