Улучшить качество сна, а также избавиться от проблем с ногами и позвоночником, поможет сон с подушкой между ног. Этот простой секрет способен быстро расслабить тело, а вам дает возможность получить максимум удовольствия от естественного ночного отдыха. Данный способ положительно влияет на позвоночник и нижние конечности.
В чем преимущество?
Сон с подушкой между ног помогает лучше расслабить мышцы спины и поясницы. Таким образом снимается тяжесть в позвоночнике после утомительного дня. Кроме того, улучшается качество сна: он становится более глубоким и крепким.
Сон с подушкой между ног поддерживает хорошее кровообращение в ногах, предотвращает появление болей и отеков, избавляет от ночных судорог. Также такой отдых устраняет напряжение нижних мышц живота у женщин, находящихся в положении, снимает давление на колени и избавляет от болей в суставах.
Фото: Shutterstock
