62% женщин сообщают о реактивной коже. Пугающая цифра. Что можно сделать для ухода за чувствительной кожей? Рассказывают специалисты.
Мы часто склонны относиться к тонкой коже как к чувствительной, которая бывает стянутой, имеет покраснение, реагирует на средства по уходу за кожей, короче говоря, как кожа, которая проявляет себя. Однако исследования дерматологов не относят нас всех к этой категории. Только 38,4% женщин имеют чувствительную или сверхчувствительную кожу (источник Avène).
«Покраснения бывают, но это не признак чувствительной кожи», — объясняет доктор Серж Даан, дерматолог. Так почему же мы с большей уверенностью говорим, что у нас чувствительная кожа, чем нормальная? «Кожа — это связь между нами и внешним миром, она также является представителем нашего бессознательного», – объясняет психолог Мишель Фрейд. – Сказать, что у вас чувствительная кожа, — это, возможно, способ заявить о себе как о «хрупком цветке».
Как распознать
Что такое чувствительная кожа на самом деле? «Чувствительность» является результатом гиперактивации нервной системы клетками кожи. Провоспалительные нейротрансмиттеры проникают в ткани, вызывая расширение сосудов, дискомфорт и реактивность. Иногда появляется покраснение, но не всегда.
Чтобы узнать, чувствительная ли у вас кожа, по шкале от 0 (отсутствие ощущений) до 10 (максимальный дискомфорт) отметьте, как вы ощущаете, а затем сложите баллы. Чем они выше, тем чувствительнее ваша кожа, тем актуальнее менять привычки.
Ваша кожа раздражительна? Вам больно? Вы чувствуете покалывание? Есть ли у вас чувство жжения? Есть ли у вас ощущение тепла? Ваша кожа стянута? У вас есть зуд? Вы часто испытываете дискомфорт на коже? Вы склонны к покраснениям?
Как ухаживать за чувствительной кожей?
Придерживайтесь этой десенсибилизирующей «диеты» в течение месяца, затем повторите предыдущий тест, чтобы количественно оценить улучшение. Ваш показатель упал? Мотивирует продолжать эту рутину, немного аскетично конечно, но эффективно.
1. Устраните раздражители
То есть косметику с фруктовыми кислотами, витамином А. Ограничьте контакт с эфирными маслами, мылом, химическими солнцезащитными кремами, с очень горячим или очень холодным. Ограничение средств для макияжа также является хорошей идеей, чем меньше стресса получает кожа, тем лучше она себя чувствует. На тарелке мы игнорируем специи, которые стимулируют микроциркуляцию и могут вызывать раздражение.
2. Применяйте то, что успокаивает
Лучшие друзья чувствительной кожи — нейтральные продукты: без отдушек, без консервантов, без поверхностно-активных веществ и с минимумом ингредиентов. Они служат для увлажнения и защиты, восстанавливая поверхностную пленку кожи. Формулы некоторых средств идут еще дальше в снижении чувствительности с помощью активных ингредиентов, таких как овес или термальная вода, которые дезактивируют воспалительные реакции, воздействуя на нейропептиды, высвобождаемые в коже.
3. Пересмотрите бьюти-рутину
Утром очистите кожу термальной водой, затем нанесите насыщенный увлажняющий крем, обогащенный успокаивающими средствами. В завершение нанесите минеральную пудру. Небольшое количество пудры будет действовать как защитный барьер, не раздражая кожу. Вечером: удалите макияж водой, маслом для снятия макияжа или молочком, используя очень мягкий ватный тампон. Плюс увлажняющий крем, такой же, как утром. Не забывайте использовать увлажняющие маски: кремовые или тканевые, предпочтительно с успокаивающими активными ингредиентами. Что касается скраба для лица, избегайте крупных частиц. Для умеренно чувствительной кожи лучшим вариантом будет формула с фруктовыми энзимами, которые без механического воздействия очищают мертвые клетки.
Для менее чувствительной кожи
Если ваш результат теста не очень высок, но кожа иногда вас беспокоит, не стоит кардинально менять свой уход, достаточно некоторых корректировок.
1. Нет воде из-под крана
Для снятия макияжа лучше использовать молочко и наносить его подушечками пальцев, а затем термальную воду и тонизирующий лосьон без содержания спирта.
2. Если у вас жирная кожа
Избегайте подсушивающих и стягивающих кожу кремов. Вечером пользуйтесь восстанавливающим маслом, а утром — безмасляным увлажняющим кремом.
3. Если вы чувствуете стянутость в течение дня
Наносите увлажняющую сыворотку под дневной крем.
Фото: Unsplash/ Pexels
