Энергетики бодрят и здорово спасают, когда нужно подготовиться к экзамену за одну ночь. Но стоит ли рисковать своей жизнью? И какая она — смертельная доза энергетиков?
Можно ли умереть от энергетиков?
Да. В 2021 году 21-летний парень попал в больницу с сердечной и почечной недостаточностью после того, как два года пил по четыре банки энергетиков в день. Врачи подтвердили: постоянное употребление энергетических напитков разрушило его организм.
Смертельная доза энергетиков
Безопасный лимит для здорового человека — около 400 мг кофеина в день (это около 2 банок). Но если пить энергетики регулярно, негативный эффект будет накапливаться.
Смертельная доза — примерно 10 г кофеина (около 30-40 банок за раз). Конечно, мало кто способен осилить такой объем, но даже 4-5 банок могут привести к тахикардии и серьезным сбоям в организме.
Чем опасны энергетики?
- Проблемы с сердцем: учащенный пульс, скачки давления, риск аритмии.
- Вызывают зависимость: без них сложнее проснуться, при этом эффект снижается, и ты пьешь все больше и больше.
- Разрушают почки и печень.
Как не навредить себе?
- Не пей энергетики слишком часто. Организм привыкает, эффект становится слабее, а риски только растут.
- Обращай внимание на состав. Чем меньше сахара и кофеина, тем лучше.
- Не смешивай с алкоголем или кофе. Это повышает нагрузку на сердце.
Да, одна банка в крайне сложный день не убьет, но привычка регулярно пить энергетики разрушает здоровье. Лучше найди более безопасные способы взбодриться: вода, сон, свежий воздух и сбалансированное питание работают ничуть не хуже.
Фото: Unsplash.
