Псиллиум — это измельченные оболочки семян подорожника, богатые клетчаткой. Он улучшает пищеварение, контролирует сахар в крови и снижает уровень холестерина.
Полезные свойства псиллиума
- Нормализует работу кишечника.
- Снижает уровень «плохого» холестерина в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
- Замедляет всасывание сахара, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови, особенно полезно для людей с диабетом.
- Способствует росту полезных бактерий в кишечнике, улучшая общее состояние микробиома.
Как принимать псиллиум?
Одну чайную ложку семян смешать с 200 мл воды и выпить на пустой желудок. Витамины и БАДы лучше принимать отдельно, поскольку псиллиум обладает абсорбирующими свойствами.
Фото: Pexels.
Поделиться:
