Псиллиум, семена подорожника
Pexels: Delphine Hourlay

Псиллиум — это измельченные оболочки семян подорожника, богатые клетчаткой. Он улучшает пищеварение, контролирует сахар в крови и снижает уровень холестерина. 

Полезные свойства псиллиума

  • Нормализует работу кишечника
  • Снижает уровень «плохого» холестерина в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. 
  • Замедляет всасывание сахара, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови, особенно полезно для людей с диабетом. 
  • Способствует росту полезных бактерий в кишечнике, улучшая общее состояние микробиома.

Как принимать псиллиум?

Одну чайную ложку семян смешать с 200 мл воды и выпить на пустой желудок. Витамины и БАДы лучше принимать отдельно, поскольку псиллиум обладает абсорбирующими свойствами. 


Фото: Pexels.

Поделиться: