В детстве каждая из нас слышала «безобидные фразы» от родителей, связанные с едой. Некоторые из них негативно влияют на формирование пищевого поведения и приводят к РПП в будущем. Вот самые распространенные из них.
«Пока не доешь, из-за стола не выйдешь»
Принуждение ребенка съедать всю порцию, несмотря на чувство насыщения, приводит к утрате способности распознавать сигналы организма о насыщении. В результате во взрослом возрасте человек переедает и набирает лишний вес.
«Ешь с хлебом!»
Настойчивые рекомендации употреблять хлеб вместе с каждым приемом пищи формируют неправильные пищевые привычки и приводят к профициту калорий. Это повышает риск развития ожирения и связанных с ним заболеваний.
«Ты опять ешь? Сколько можно?»
Такие комментарии вызывают у ребенка чувство стыда за съеденную еду, что приводит к эмоциональному перееданию или, наоборот, к постоянным ограничениям в еде.
«Доедай все! Нельзя оставлять еду»
И вновь игнорирование ощущения сытости.
«Ты и так уже толстая, перестань так много есть!»
Критика внешности и количества потребляемой пищи снижает самооценку ребенка и провоцирует развитие РПП.
Подобные высказывания, хоть и произносятся с благими намерениями, наносят вред психическому и физическому здоровью ребенка и приводят к РПП. Родителям следует быть внимательными к своим словам и стараться формировать у детей здоровое отношение к пище.
Фото: Pexels.
