Счастье для нас — это достижение целей: «Я сделаю… и стану счастливой». Но мало кто знает о таком явлении, как «ошибка прибытия» (arrival fallacy) — иллюзии, что достижение определенной цели принесет длительное счастье.
Проблема в том, что мы связываем счастье с будущими достижениями, не замечая настоящего. Когда цель достигнута, многие люди чувствуют себя опустошенными, потому что их ожидания не совпадают с реальностью. Кроме того, стремление к новым целям без осознания этого цикла может привести к постоянному чувству неудовлетворенности.
Чтобы избежать этой ловушки, важно:
- Наслаждаться процессом: фокусируйся на пути, а не только на цели.
- Жить настоящим: практикуй осознанность и благодарность.
- Ставить реалистичные цели: убедись, что твои цели соответствуют твоим истинным желаниям и могут быть выполнены в установленные сроки.
Счастье — это не конечный пункт назначения, а состояние, которое можно испытывать на протяжении всего пути. Сосредоточься на процессе и настоящем моменте, чтобы не разочароваться, достигнув цели.
Фото: Pexels.
