Ты наверняка ассоциируешь слово «эйфория» с чем-то похожим на счастье. Но это не одно и то же. Рассказываем, в чем их отличие, что происходит во время эйфории с твоим телом и мозгом, и нужно ли стремиться к этому состоянию.
Эйфория: что это и как она возникает?
Это состояние, при котором ты ощущаешь внезапную радость, легкость и прилив сил. В этот момент дофамин, серотонин и эндорфины работают на максимум.
Оно часто возникает после интенсивных физических нагрузок, свиданий с любимым человеком или значимых событий, например, победы на олимпиаде или выпускного.
Чем эйфория отличается от счастья?
Эйфория — это вспышка, счастье — процесс. Эйфория ощущается как резкий подъем, который заканчивается так же внезапно, как и начался. После этого наступает эмоциональный спад.
Счастье же связано с глубоким чувством удовлетворенности, которое долго длится и не сопровождается бурными всплесками эмоций.
Что вызывает эйфорию?
- Физическая активность
- Музыка
- Любовь
- Массовые мероприятия (спортивный матч, концерт)
Нужно ли вызывать эйфорию?
Такие эмоциональные всплески полезны: они поднимают настроение и дают заряд энергии. Но у всего должна быть мера. Постоянно находиться в этом состоянии не рекомендуем — эмоциональное выгорание и снижение чувствительности к естественным источникам радости тебе обеспечены.
Фото: Pexels.
