Выбор партнера — это всегда отражение твоих внутренних установок. Если в твоей жизни раз за разом появляются токсичные люди, возможно, дело не только в них. Вот три главных причины, почему ты привлекаешь токсичных партнеров, и, главное, как с этим справиться.
Ты терпишь плохое отношение
Люди не случайно притягиваются друг к другу. Если ты позволяешь другим нарушать твои границы или боишься выразить свои чувства, тем самым ты говоришь: «Со мной можно так поступать».
Что делать?
- Учись говорить «нет», даже если это вызывает дискомфорт.
- Пропиши для себя, как именно ты хочешь, чтобы к тебе относились. Если кто-то нарушает эти правила, сразу же прекращай общение.
Запомни: здоровые отношения невозможны, если ты боишься быть собой.
Низкая самооценка
Мы выбираем тех, кто подкрепляет наше мнение о себе. Если ты считаешь себя недостаточно хорошей, ты притягиваешь тех, кто подтверждает это.
Что делать?
- Задай себе вопрос: что бы ты сказала подруге, если бы она оказалась на твоем месте? Скорее всего, ты бы сказала ей, что она заслуживает большего. Скажи это и себе. Выбирай для себя все самое лучшее, занимайся тем, что ты любишь, общайся только с теми, кто ценит тебя.
Ты путаешь драму с любовью
Если в твоей семье или в прошлых отношениях было много нестабильности, это могло стать для тебя привычной моделью. Когда все спокойно, тебе кажется, что что-то не так, и ты сама начинаешь создавать конфликты на пустом месте или притягиваешь тех, кто это делает.
Что делать?
- Пересмотри свои ожидания от отношений. Задай себе вопрос: какие черты ты ценишь в партнере? Если на первом месте страсть и эмоции, попробуй сместить фокус на заботу и стабильность.
- Обратись к психологу, чтобы разобраться в том, почему спокойствие вызывает у тебя тревогу.
Как выйти из этого круга?
- Перестань оправдывать плохое поведение. Токсичные партнеры обещают измениться, но в итоге все остается как есть. Признай проблему и сделай выбор в пользу себя.
- Работай над собой. Начни с восстановления своих границ и самооценки. Помни, что ты не обязана заслуживать любовь — ты ее достойна по умолчанию.
- Не бойся остаться без отношений. Одиночество — это не наказание, а шанс лучше узнать себя. Используй это время, чтобы понять, чего ты хочешь от отношений.
Отношения должны приносить радость, а не боль. Если ты замечаешь, что привлекаешь токсичных партнеров в свою жизнь снова и снова, это знак, что пора остановиться и пересмотреть свои привычки и установки.
Фото: Pexels.
