Верни себе индивидуальность в твоих отношениях.
Наверное, каждая из нас бывала по уши в отношениях, когда в один прекрасный день поднимала голову и задавалась вопросом: «Кто я без этого человека?». Это пугающее чувство — осознавать, что где-то на этом пути ты потеряла связь с самой собой. Ты так увлеклась отношениями, так сосредоточилась на потребностях партнера, что позволила своему собственному самоощущению ускользнуть.
Ты можешь остановить этот цикл, оставаться на связи с собой, даже когда строишь что-то прекрасное с другим. Вот как это сделать.
Как перестать терять себя в отношениях
- Оставь место для своих собственных интересов и увлечений
Будучи в отношениях мы часто отодвигаем на второй план наши собственные интересы. Чем больше ты ими пренебрегаешь, тем больше ты отдаляешься от самой себя. Выделяй время для себя. Возьми за правило каждую неделю уделять время своим хобби — будь то тренировка, рисование, чтение или что-то еще, что тебя вдохновляет. Не жди, пока партнер «даст» тебе время. Возьми его сама. - Установи границы, которые защитят твою индивидуальность
В отношениях легко привязаться к своему партнеру — до такой степени, что его потребности, желания и даже мнение начинают затмевать твои собственные. Установи четкие границы, которые защитят твою индивидуальность. Начни с вопроса себе: в чем я жертвую своими собственными потребностями или предпочтениями ради отношений? Будь то в том, как ты проводишь свое свободное время, как справляешься с конфликтами или как выражаешь свое мнение, убедись, что ты не ставишь себя на последнее место. - Говори о том, кто ты есть, даже если это неудобно
В отношениях мы часто скрываем часть себя — будь то из-за страха конфликта, неприятия или просто из-за желания соответствовать тому, чего, по нашему мнению, хочет другой человек. Но когда ты скрываешь часть того, кто ты есть, ты, по сути, постепенно стираешь себя. Настоящая связь может возникнуть только тогда, когда оба человека проявляют себя такими, какие они есть на самом деле. - Поддерживай дружеские отношения вне отношений
Будучи в отношениях, мы часто перестаем общаться с друзьями, отменяем планы и постепенно отдаляемся от людей, которые знали нас до того, как у нас завязались отношения. Приложи сознательные усилия для укрепления своих дружеских отношений. Планируй регулярные встречи с друзьями, они помогут тебе остаться на плаву и напомнят, кто ты есть вне отношений. - Регулярно проверяй себя
Один из лучших способов не потерять себя в отношениях — это регулярно следить за собой. Легко погрузиться в повседневную рутину и ритмы отношений, но если ты не следишь за собой, ты можешь отдаляться от того, кто ты есть, даже не осознавая этого. Уделяй время тому, чтобы говорить с собой, задавай себе вопросы. Эти моменты саморефлексии имеют решающее значение для поддержания здорового самоощущения.
В отношениях легко потерять себя, но это не неизбежно. Создавая пространство для собственных увлечений, устанавливая границы и регулярно проверяя себя, ты можешь сохранить чувство собственной индивидуальности и в то же время построить что-то значимое со своим партнером.
Фото: Pexels
