Сексуальный интеллект — это способность понимать свои желания и потребности, а также быть внимательной к желаниям партнера. Это не только про знание анатомии, но и про эмоциональную грамотность, умение общаться и открыто обсуждать важные темы. Рассказываем, как повысить уровень своего сексуального интеллекта.
Занимайся самоисследованием
Чтобы лучше понимать свои желания, важно честно ответить себе на вопросы: что тебе нравится, что доставляет дискомфорт, а что хочется попробовать.
Проявляй любопытство
Уровень сексуального интеллекта растет, если ты открыта к новым знаниям. Исследуй научные данные, читай о физиологии, изучай советы специалистов.
Задавай вопросы партнеру
Открытые разговоры — ключ к взаимопониманию. Узнай у партнера, что ему нравится, чего он боится или хочет избежать.
Практикуй эмоциональную осознанность
Понимание своих эмоций и умение их выражать улучшает качество отношений. Если что-то не так, важно не замалчивать проблему, а обсуждать ее с партнером.
Уважай границы
Уважение к себе и партнеру — основа здоровой сексуальной жизни. Умей говорить «нет» и уважай отказ партнера.
Фото: Unsplash.
