Парень держит тебя на крючке: пишет редко, но так, чтобы ты не забыла про него? Это брэдкрамбинг (breadcrumbing) — манипуляция, которая оставляет тебя в постоянной неопределенности. Разбираемся, как с этим справиться и стоит ли вообще продолжать такие отношения.
Брэдкрамбинг (breadcrumbing) — это когда человек демонстрирует интерес к тебе, но на деле ведет себя противоречиво: пишет редкие, но милые сообщения, изредка предлагает встретиться, но постоянно отменяет планы. Такое поведение похоже на разбрасывание «хлебных крошек» (отсюда и название), чтобы поддерживать твой интерес, но при этом не предлагать ничего конкретного. Это манипуляция, которая наносит вред твоему эмоциональному состоянию.
Как себя вести, если твой краш брэдкрамбит тебя?
- Признай проблему. Если тебя оставляют в состоянии неопределенности, это повод задуматься, стоит ли человек твоего времени.
- Не бойся говорить прямо. Попробуй обсудить ситуацию: объясни парню, что тебе некомфортно, расскажи, чего ты ожидаешь от общения.
- Не оправдывай его. Часто такие манипуляторы ловко объясняют свое поведение «занятостью» или другими «важными» причинами. Но если человек хочет быть с тобой, он найдет для этого время.
- Установи границы. Не позволяй, чтобы такое отношение становилось нормой. Ты заслуживаешь ясности и уважения.
- Подумай, нужен ли тебе такой партнер. Если краш продолжает тебя «кормить крошками», возможно, он просто играет твоими чувствами. В таких случаях лучше сосредоточиться на себе и искать отношения, где тебя будут ценить.
Постоянная неопределенность истощает. Ты заслуживаешь больше, чем разовые жесты внимания и пустые обещания.
Фото: Pexels.
