Ты открываешься людям больше, чем хотела бы, или рассказываешь все подробности своей личной жизни в соцсетях? Если так, тогда тебе нужно узнать о том, что такое овершеринг.
Овершеринг — это привычка делиться слишком большим количеством личной информации с окружающими. В эпоху соцсетей, он стал распространен как никогда.
Почему это происходит?
Для тех, у кого есть высокая потребность в общении или низкая самооценка, овершеринг — способ привлечь внимание или получить поддержку. Поделившись личным, люди получают реакцию — комментарии, «лайки», и это дает им ощущение близости. Однако, если человек делится слишком личным, нередко возникают проблемы: аудитория, не готовая к такому уровню откровенности, чувствует себя неловко и отстраняется.
Другие люди становятся слишком разговорчивыми, когда нервничают. А кто-то — просто не умеет соблюдать границы.
Признаки того, что ты овершеришь
- Ты слишком быстро сближаешься с людьми.
- Ты рассказываешь своим подписчикам в соцсетях все то же, что и самым близким людям — семье и друзьям.
- После того, как ты «вылила» все, что только можно, возникает сожаление.
- Ты не соблюдаешь дистанцию с коллегами и рассказываешь им все подробности личной жизни.
- Каждая встреча с друзьями превращается в исповедь, где ты только и делишься своими проблемами.
Как не наговорить лишнего?
- Определи, что заставляет тебя овершерить, и проработай эту проблему.
- Прежде чем выставить что-то в соцсети, возьми паузу и подумай, стоит ли это делать.
- Делись личным только в правильных ситуациях и с теми людьми — тогда, когда это уместно.
- Определи четкие границы с коллегами/знакомыми/подписчиками.
Фото: Unsplash.
