Гранат — идеальный осенний суперфуд, который делает кожу значительно лучше. Он богат витамином С, антиоксидантами и эллаговой кислотой, которые улучшают цвет лица, делают кожу упругой и защищают ее от вредного воздействия окружающей среды.
Как гранат делает кожу лучше?
Гранатовые зерна содержат множество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами — молекулами, ускоряющими старение клеток. Витамин С, содержащийся в гранате, стимулирует выработку коллагена, что делает кожу более упругой и гладкой. Эллаговая кислота уменьшает воспаления, предотвращая появление покраснений и высыпаний. Вместе эти компоненты защищают кожу от стресса и делают ее более устойчивой к внешним воздействиям.
Сколько граната нужно есть, чтобы заметить результат?
Чтобы увидеть видимый эффект, достаточно съедать около половины граната несколько раз в неделю. Также подойдет свежевыжатый сок — один стакан 2-3 раза в неделю обеспечит кожу необходимыми полезными веществами.
Помимо этого, гранат укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сердца и улучшает кровообращение. Так что рекомендуем поскорее добавить его в свой осенний рацион.
Фото: Pexels.
