Простой и минималистичный метод ZTD заключается в приобретении привычек, которые помогут сделать твою жизнь более организованной.
Zen To Done (ZTD) можно перевести как дзен до конца — это метод личной организации, разработанный автором Лео Бабаутой. Его смысл в том, чтобы выполнять свои задачи одну за другой, без стресса. Важно сосредоточиться на одной цели в год. Если ты сможешь достигнуть цели за шесть месяцев, отлично! Сможешь отдохнуть полгода и подготовиться к следующей цели.
Эта цель — основное намерение, которое может быть профессиональным (уволиться с работы, открыть свое дело, разработать новый проект…) или личным (уделять больше времени семье, заниматься спортом, вернуться к рисованию…). Запиши свою цель, а затем перечисли подцели — небольшие шаги, которые в совокупности позволят достичь тебе годовой цели.
Метод ZTD основан на десяти привычках:
10 привычек, которые советует Лео Бабаута (эксперт утверждает, что для минималистической версии метода ZTD достаточно первых 4):
- Записывай: носи с собой записную книжку или используй Notes на телефоне, чтобы делать пометки, задачи, идеи, которые приходят в голову. Это позволит не только не забыть, но и очистить разум.
- Обрабатывай: информацию каждый день. Если сообщение неактуально, удали его немедленно, если можно ответить быстро, сделай это. Если задачу можно делегировать, сделай это! Важно не копить задачи, письма, почту.
- Планируй: ставь ежедневные приоритеты, 1-3 важную задачу, которую необходимо выполнить, чтобы приблизиться к подцелям.
- Делай: когда ты определила задачу, нужно сосредоточиться на ней, пока она не будет сделана.
- Пусть все будет просто: составляй максимально простые списки задач. Список должен показывать, что нужно сделать сегодня, не больше и не меньше.
- Организовывай: сразу отсортируй информацию, лишние предметы, задачи, чтобы не перегружать разум.
- Подводи итоги: каждую неделю подводи итоги выполненных задач и пересматривай годовую цель. Это возможность оценить, на каком этапе ты находишься, пересмотреть свои приоритеты.
- Упрощай: постарайся сводить свои задачи и цели к основам. Важны только те задачи, которые ведут тебя к годовой цели. Все лишнее — в сторону.
- Создавай ритуалы: утром составляй списки дел, а вечером подводи итоги.
- Найди свою страсть: если ты увлечена профессией, отлично! Но поиск вещей, которые тебя волнуют, должен стать повседневной привычкой.
Фото: Unsplash
