Ищешь простой способ сбросить лишний вес без жестких диет? Рассказываем, как похудеть на яблоках без стресса для организма.
Почему именно яблоки?
- Низкая калорийность. Яблоки содержат всего 50-70 калорий на плод, но при этом создают чувство насыщения за счет большого содержания клетчатки.
- Вода. Яблоки на 85% состоят из воды, что помогает выводить токсины и поддерживать водный баланс, который важен для похудения.
- Антиоксиданты. Эти вещества не только защищают клетки организма, но и ускоряют обмен веществ, что способствует снижению веса.
Что делать?
Чтобы похудеть, устраивай разгрузочные дни на яблоках 2-3 раза в месяц. В этот день пей много воды и ешь по 2-3 яблока на каждый прием пищи. Это не станет стрессом для организма, но поможет избавиться от лишнего веса безвозвратно (конечно, если ты будешь поддерживать здоровое питание).
Фото: Unsplash.
Поделиться:
