Часто откладываешь дела на потом и не успеваешь выполнить все запланированное? Таймбоксинг — это техника управления временем, которая поможет тебе структурировать задачи и повысить свою продуктивность.
Таймбоксинг подразумевает, что на каждую задачу ты устанавливаешь временные рамки (и ни минутой больше!), в течение которых сосредотачиваешься только на одном деле. Как только время заканчивается, ты переходишь к следующему пункту. Так ты не зацикливаешься на одном и том же и справляешься с множеством задач.
Жесткий и мягкий таймбоксинг
- Жесткий. В этом варианте важно строго придерживаться времени. Например, если ты выделила 40 минут на задачу, ты останавливаешься ровно через 40 минут, даже если работа не закончена. Это помогает бороться с перфекционизмом и развивает дисциплину.
- Мягкий. Здесь временные рамки более гибкие. Если ты чувствуешь, что завершишь задачу через 10 минут, ты можешь продлить время. Такой подход более щадящий. Но важно не злоупотреблять дополнительными минутами, чтобы не сбиться с намеченного плана.
С чего начать?
- Планируй день. Раздели задачи на небольшие отрезки времени и распредели их по приоритету. Например, по часу на каждую задачу.
- Используй таймер. Чтобы не отвлекаться, используй таймер или будильник для каждой задачи. Это поможет тебе оставаться в рамках таймбокса.
- Анализируй результат. В конце дня оцени, сколько задач ты успела выполнить и где можно улучшить планирование.
Фото: Pexels.
Поделиться:
