Как показало одно исследование, женщины кажутся более уверенными в себе и наделенными большей ясностью ума в период овуляции. Но как использовать это в профессиональной жизни?
В журнале Frontiers in Psychology было опубликовано исследование, в котором выявилось, что «идеи женщин были более оригинальными во время овуляции по сравнению с нефертильными фазами овуляторного цикла».
Овуляция обычно происходит в середине цикла, примерно на 14-й день, если у тебя 28-дневный цикл. Менструальный цикл, естественным образом повышающий уверенность, изобретательность и эффективность, который, однако, не следует рассматривать «как гарантию продуктивности», рассказывают два эксперта Stylist UK.
Лучшее настроение, ясность ума и креативность
В течение многих лет менструальный цикл женщин рассматривался как бремя, мешающее полностью раскрыть свой потенциал, особенно на работе. Овуляция может оказаться реальной поддержкой для работающих женщин.
«Исследования показывают, что на этом этапе многие женщины демонстрируют большую уверенность в себе, большую словесную непринужденность и лучшие социальные навыки. Некоторые исследования даже указывают на потенциальное повышение творческих способностей и навыков решения проблем благодаря воздействию эстрогена на нейротрансмиттеры в головном мозге», — говорит психолог Лаура Гейдж.
После менструации и перед овуляцией уровень эстрогена повышается. Гормона, который может влиять на настроение и, следовательно, на способности.
«Это связано с ролью эстрогена, который стимулирует доступность нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который не только улучшает настроение, но также может повысить ясность ума и способность принимать решения. На этом этапе женщины могут чувствовать большую уверенность в себе и своих силах — бесценные черты характера при выполнении сложных проектов или руководящих ролей», — добавляет врач Вероника Матутите.
Овуляция — не гарантия продуктивности
Помни, что каждая женщина индивидуальна, поэтому ощущаемые эффекты могут варьироваться. Гормоны не будут иметь одинаковых побочных эффектов от человека к человеку. «Хотя овуляция может обеспечить период улучшения когнитивных функций, ее не следует рассматривать как гарантию продуктивности», — всегда говорит эксперт Лаура Гейдж.
Ты можешь знать свой менструальный цикл, но не всегда можешь организовывать свои дни в соответствии с ним.
«Если ты регулярно замечаешь прилив уверенности и творчества во время овуляции, возможно, было бы полезно согласовать определенные задачи с этим периодом. Однако не менее важно признать, что на продуктивность влияет множество факторов, помимо гормональных колебаний. Менструальный цикл женщины может значительно варьироваться от месяца к месяцу под влиянием стресса, сна, диеты и внешнего давления», — заключает Лаура Гейдж.
Фото: Unsplash
