Положение, которое ты выбираешь для сна, может привести к проблемам со здоровьем, особенно с мозгом: это было обнаружено в новом исследовании. По мнению ученых, сон более двух часов на спине увеличивает вероятность развития четырех нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
Сон — это оплот против проблем со здоровьем. Это то, что подтвердили американские ученые в новом исследовании. По мнению команды, положение во время сна может повлиять на риск развития когнитивных нарушений. Особенно сон на спине.
Как сон на спине связан с нарушением работы мозга?
На недавней международной конференции Ассоциации Альцгеймера установили возможную связь «между сном на спине и нейродегенерацией», как это происходит при болезнях Паркинсона или Альцгеймера.
Для своих исследований ученые привлекли участников, страдающих легкими когнитивными нарушениями, прогрессирующим надъядерным параличом [нейродегенеративное заболевание, ред.] расстройствами паркинсонического спектра, деменцией, связанной с болезнью Альцгеймера, и, наконец, контрольной группой. Затем они подсчитали с помощью нейродиагностического устройства, сколько часов люди спали на спине за ночь.
Исследования показали, что участники со всеми четырьмя протестированными нейродегенеративными заболеваниями спали более двух часов, лежа на спине. Сон на спине увеличивает твои шансы на развитие нейродегенерации.
Почему так происходит?
Причина, объясняющая связь между сном на спине и нейродегенеративными заболеваниями, заключается в недостаточном удалении отходов из мозга.
«Когда мы спим на спине, выведение нейротоксинов менее эффективно, чем когда мы спим на боку, из-за различий в том, как венозная кровь возвращается из мозга в сердце. Кроме того, апноэ во сне более выражено, когда человек спит на спине, и возникающие в результате постоянные прерывания сна также способствуют накоплению нейротоксинов»,
объясняет автор нового исследования Даниэль Левендовски.
Неэффективное выведение нейротоксинов в результате многолетнего сна на спине способствует нейродегенерации.
