В сложных ситуациях ждешь, что кто-то придет на помощь? Это естественная реакция, но рассчитывать на окружающих — не лучшая стратегия. Важно научиться надеяться только на себя. И вот как это сделать.
Почему это важно?
Когда ты надеешься только на себя, тебе проще двигаться вперед. Ожидание помощи от других часто тормозит. Ты не зависишь от чужого мнения или решений, быстрее добиваешься своих целей и лучше понимаешь, что действительно тебе нужно.
Как этого достичь?
Сначала оцени свои силы
Прежде чем взяться за задачу, подумай: «Мне это реально нужно?», «Я точно смогу сейчас это сделать?», «У меня достаточно ресурсов на это?». Так ты будешь понимать, действительно ли ты справишься с задачей без посторонней помощи.
Научись хвалить себя
Ждать одобрения от других — привычка, которая разрушает твою самооценку и веру в свои силы. Каждый день выписывай свои достижения, даже самые маленькие: отправила резюме на новую вакансию, позанималась спортом, прочитала 15 страниц книги. Видя свой прогресс, ты будешь больше рассчитывать на себя, а не на окружающих.
Поддерживай себя
Чтобы не зависеть от чужого мнения, в трудные моменты не ругай себя за ошибки, а старайся быть своей лучшей подругой.
Найди свою мотивацию
Прежде чем браться за дело, четко пойми, зачем тебе это нужно. Когда ты понимаешь, чего хочешь добиться, легче двигаться вперед, не ожидая мотивации и помощи извне.
Развивай дисциплину
Самодисциплина — твой лучший друг. Четкий план действий и привычка выполнять свои задачи помогают оставаться на плаву, даже когда ничего не хочется.
Учись говорить «нет»
Не нужно всегда соглашаться на просьбы других, особенно если это идет вразрез с твоими планами. Уважай свое время и силы.
Надеяться на себя — это привычка, которая приходит с опытом. Главное — трезво оценивай свои силы, верь в себя и не забывай про самодисциплину.
Фото: Unsplash.
