Твоя реальность — это отражение твоих мыслей и убеждений. Если внутри тебя преобладает негатив, он проецируется на окружающий мир, создавая вокруг тебя проблемы и неприятности. Но хорошая новость в том, что ты сама можешь сформировать свою реальность.
Осознание мыслей
Первый шаг — это осознание собственных мыслей. Обрати внимание на то, что крутится у тебя в голове в течение дня. Какие мысли доминируют — позитивные или негативные? Если это второй вариант, начни работать над ними. Подмечая негатив, сразу старайся заменять его на более конструктивные установки.
Перепрограммирование убеждений
Многие из нас живут с убеждениями, которые были навязаны обществом, семьей или прошлыми неудачами. Эти убеждения ограничивают наши возможности. Чтобы их изменить, начни с простого упражнения: выпиши все, во что ты веришь, а затем проанализируй, что из этого мешает тебе жить так, как ты хочешь. А затем начни заменять старые установки на новые.
Фокус на позитиве
Чем больше ты фокусируешься на позитивных аспектах жизни, тем больше хорошего будет происходить вокруг. Веди дневник благодарности, записывая каждый день хотя бы три вещи, за которые ты благодарна. Это поможет тебе сместить фокус с проблем на радости и достижения.
Визуализация
Представь свою идеальную реальность. Как бы ты хотела жить? Где находиться? С кем общаться? Визуализация помогает мозгу поверить, что эта реальность уже существует, и он начинает думать так, чтобы осуществить ее.
Действия и дисциплина
Формирование реальности — это не только мысли и желания, но и конкретные действия. Определи шаги, которые помогут тебе приблизиться к желаемой жизни, и дисциплинированно следуй им. Маленькие шаги приводят к большим изменениям.
Ты сама можешь сформировать свою реальность. Чем больше ты работаешь над своим внутренним миром, тем гармоничнее становится жизнь вокруг. Начни менять свои мысли и убеждения уже сегодня, чтобы в будущем создать реальность, в которой ты действительно хочешь жить.
Фото: Unsplash.
