Секс — это процесс, состоящий из нескольких стадий, каждая из которых играет важную роль. Чтобы ты лучше понимала, как работает тело и психика во время секса, рассказываем о семи главных стадиях секса.
Желание
Первая стадия — сексуальное желание (когда ты чувствуешь влечение к партнеру и хочешь быть с ним близка). Оно может возникнуть спонтанно или же после определенных стимулов, например, прикосновений или слов.
Возбуждение
Следующий этап — возбуждение. Здесь начинают происходить физиологические изменения в теле — учащенное сердцебиение, повышение чувствительности кожи, увлажнение слизистых.
Плато
Стадия плато — момент, когда возбуждение достигает своего пика, но еще не переходит в оргазм. Это наиболее продолжительный этап, когда интенсивность ощущений увеличивается, но остается под контролем.
Оргазм
Оргазм — кульминация сексуального акта. Это самая короткая, но самая яркая стадия, во время которой происходит выброс эндорфинов. Оргазм сопровождается мышечными сокращениями и сильным всплеском эмоций.
Расслабление
После оргазма наступает стадия расслабления. Тело начинает возвращаться в нормальное состояние, сердцебиение и дыхание постепенно замедляются, а напряжение спадает.
Близость
Сразу после оргазма важно уделить внимание партнеру. Объятия помогают укрепить эмоциональную связь, усиливают чувство близости и доверия. Этот этап очень важен, хотя многие (особенно мужчины) пренебрегают им.
Рефрактерный период
Последняя стадия — рефрактерный период, когда тело нуждается в отдыхе.
Фото: Unsplash.
