Чтобы сохранить молодость кожи, есть три натуральных, свежих и идеально подходящих напитка, которые могут повысить уровень коллагена.
Известно, что многие продукты придают коже загар. Но что насчет коллагена? Кожа на 80% состоит из коллагена. Однако с 25 лет его капитал уменьшается на 1% в год. Дерматологи рекомендуют включить в свой рацион определенные напитки, чтобы повысить уровень коллагена.
Лучшие anti-age напитки
Гранатовый сок
Гранатовый сок обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Таким образом, считается, что он улучшает эластичность кожи и защищает ее от повреждения, а также от преждевременного старения.
Гранаты содержат необходимые минералы, которые потенциально могут увеличить выработку коллагена и эластина в коже. Добавляя больше витамина С в свой рацион с помощью гранатов и их сока, ты можешь эффективно предотвратить появление морщин.
Черничный смузи, чтобы повысить уровень коллагена
Черника, богатая питательными веществами, а также витаминами А и С, способствует синтезу коллагена и содержит антиоксиданты. По словам доктора Эммануэля Лукаса, доцента дерматологии больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке, черника также может защитить кожу от повседневных воздействий окружающей среды и внутренних факторов. Противовоспалительные свойства черники также необходимы для сохранения молодости кожи.
Апельсиновый сок
Считается, что апельсиновый сок, который многие любят пить по утрам, особенно полезен для кожи. По словам доктора Араша Ахавана, дерматолога, присутствие витамина С в апельсиновом соке способствует синтезу коллагена и улучшает эластичность кожи. Витамин С помогает превращать аминокислоты в коллаген.
И как бонус: порошок коллагена, который ты можешь развести в воде. Это простой способ повысить уровень коллагена, не добавляя в свой рацион смузи или соки.
Фото: Pexels
