Спать на левом боку полезно для здоровья. Вот четыре причины, почему стоит начать это делать прямо сейчас.
ЖКТ
Сон на левом боку помогает пищеварению. В этом положении желудок и поджелудочная железа находятся в естественном положении, что способствует более эффективной переработке пищи.
Селезенка
Селезенка, которая отвечает за фильтрацию крови и удаление старых клеток, лучше функционирует, когда ты спишь на левом боку. Это помогает ускорить процесс очищения организма.
Храп
Сон на левом боку помогает уменьшить храп. Это положение предотвращает западание языка и гортани, что улучшает проходимость дыхательных путей и снижает вероятность храпа.
Сердце
Сон на левом боку также полезен для сердца. В этом положении улучшается циркуляция крови, уменьшается давление на сердце, что особенно важно для людей с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Попробуй спать на левом боку, и ты заметишь, как улучшится твое самочувствие.
Фото: Unsplash.
