Одиночество и отсутствие хотя бы одного друга в офисе может повлиять на качество нашей работы. Чтобы завести друзей на рабочем месте, эксперты разработали метод 40-1-5.
Баланс между личной и профессиональной жизнью необходим для процветания. Но отношения, которые мы строим в офисе, также способствуют нашему счастью. Тебе трудно заводить друзей на работе? Метод 40-1-5 может помочь.
Как применять метод 40-1-5?
По словам экспертов Райана Дженкинса и Стивена Ван Коэна существует особая формула борьбы с одиночеством и поиска друзей на работе. Как это выглядит на практике?
- 40 — если ты общаешься с кем-то, требуется 40 секунд, чтобы чувство одиночества прошло.
- 1 — на работе нужен хотя бы один друг, чтобы чувствовать себя менее одинокой.
- 5 — требуется 5 минут, чтобы поделиться чем-то личным на собрании команды.
Пагубное влияние одиночества на работе
Одиночество на работе может серьезно подорвать психическое здоровье человека. Согласно отчету The Social Connection in Australia 2023, одиночество также имеет эффект снежного кома и может привести к искажению рабочих отношений и снижению производительности.
Метод 40-1-5 на работе может оказаться полезным для установления связей на работе, но для компаний еще важнее создать среду, в которой сотрудники могут устанавливать тесные и здоровые отношения друг с другом, чтобы бороться с одиночеством.
Фото: Pexels
