Поддержание единения в отношениях — задача не из простых. К счастью, для этого не нужно идти к психологу. Вот 5 книг, которые помогут сохранить гармонию в отношениях.
Роберт Джонсон «Мы: глубинные аспекты романтической любви»
Роберт Джонсон, известный юнгианский психоаналитик, в своей книге «Мы: Глубинные аспекты романтической любви» исследует мифологию, в частности миф о Тристане и Изольде как символ сложных взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Книга помогает понять глубинные психологические механизмы, влияющие на наши чувства и поступки.
Хелен Фишер «Почему мы любим: природа и химия романтической любви»
Хелен Фишер, антрополог и эксперт по биологической природе любви, в книге «Почему мы любим» объясняет химические и нейробиологические процессы, лежащие в основе романтических чувств. Автор подробно рассказывает о гормонах и мозговых структурах, отвечающих за влюбленность и привязанность. Эта книга поможет тебе лучше понять, что происходит с твоим телом и разумом, когда ты влюбляешься, и как эти знания можно использовать для поддержания длительных и здоровых отношений.
Расс Хэррис «Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности»
В своей книге Расс Хэррис использует методы терапии принятия и ответственности (ACT) для улучшения отношений. Он предлагает конкретные практики и упражнения, которые помогут тебе развить осознанность и эмоциональную гибкость. Эти навыки важны для того, чтобы справляться с трудностями в отношениях и строить более глубокие и доверительные связи.
Амир Левин и Рэйчел Хеллер «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения»
В этой книге Амир Левин и Рэйчел Хеллер рассматривают теорию привязанности и ее влияние на наши отношения. Они объясняют, как типы привязанности (безопасный, тревожный и избегающий) формируются в детстве и как они влияют на наше поведение в отношениях. Авторы дают практические советы по изменению негативных моделей поведения. Эта книга поможет тебе понять себя и своего партнера на глубинном уровне, а также сохранить гармонию в отношениях.
Джон Грэй и Сьюзен Кэмпбелл «Как исправить отношения за пять минут. Укрепить любовь, быстро решать конфликты и стать ближе»
Джон Грэй и Сьюзен Кэмпбелл предлагают в своей книге простые и эффективные методы для быстрого решения конфликтов и укрепления отношений. Авторы показывают, как за пять минут можно восстановить эмоциональную связь с партнером и преодолеть любые трудности в общении.
Фото: Unsplash / Литрес / Лабиринт / Читай-город / Ozon.
