Во время отпусков и летних каникул важно помнить, что пребывание на солнце может иметь очень вредные последствия для здоровья. Вот 5 причин не хотеть загорать (и это абсолютно нормально).
Причина № 1 = уберечь свою кожу от рака
Рак кожи — очень распространенное заболевание. Одна из причин, приводящих к этой болезни — ультрафиолетовые (УФ) лучи. Это связано с тем, что длительное пребывание на солнце без защиты значительно увеличивает риск развития рака кожи, включая меланому, которая является наиболее агрессивной.
Причина № 2 = избежать преждевременного старения
Это ни для кого не секрет. Солнце — враг молодости кожи номер один. Это связано с тем, что ультрафиолет вызывает повреждение клеток, которое ускоряет старение кожи. Результат: морщины, темные пятна и потеря упругости. Чтобы бороться с этим явлением, рекомендуется ограничить пребывание на солнце, особенно в самые жаркие часы (с 11 до 15 часов), и хорошо увлажнять кожу.
Читай также советы как правильно загорать.
Причина № 3 = защитить свои глаза
Глаза также страдают от воздействия УФ-лучей. Повреждение глазной оболочки увеличивает риск катаракты и дегенерации желтого пятна. Чтобы избежать этих проблем, необходимо носить солнцезащитные очки, которые на 100% блокируют ультрафиолетовое излучение.
Причина № 4 = предотвратить болезненные ожоги
Одна из причин не хотеть загорать — обожженная кожа. Солнечные ожоги не только болезненны, но и являются признаком серьезного повреждения кожи. Чтобы избежать этих неудобств, профессионалы рекомендуют регулярно наносить солнцезащитный крем (каждые 2-3 часа) и повторно наносить его после каждого купания.
Причина № 5 = поддерживать сильную иммунную систему
Если сеанс загара полезен для морального духа, чрезмерное воздействие может ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и болезням. Проявляя ответственное отношение к солнцу, ты помогаешь поддерживать здоровье своей иммунной системы.
Фото: Pexels
По материалу Elle
