Играешь в игры на телефоне и чувствуешь, что делаешь что-то бесполезное и даже неуместное? Ведь игры для детей, а взрослым нужно заниматься важными делами. И хотя взрослая жизнь действительно полна забот, играть в игры полезно для ментального здоровья.
Да, тебе не показалось. Игры на телефоне — не пустая трата времени, а полезное времяпровождение. И вот почему.
- Пока ты играешь в игры, твой мозг вырабатывает дофамин — гормон удовольствия и радости. Это снижает уровень стресса и улучшает настроение;
- Многие игры требуют быстрых реакций и стратегического мышления. Это стимулирует мозг и помогает улучшить когнитивные функции — внимание, концентрацию и память;
- Время от времени каждой из нас необходимо отвлечься от повседневных проблем и забот. Игры в телефоне предоставляют такую возможность, помогают сбросить напряжение и расслабиться;
- В расслабленном состоянии к нам всегда приходят новые идеи и самые лучшие решения.
Главное — не злоупотреблять играми и не забывать о своих основных обязанностях. Если тебе нравится играть в телефон, выдели на это несколько часов в неделю. А после того, как поиграешь, задай себе вопрос: провела ли ты время с пользой? Помогло ли тебе это поднять настроение, расслабиться? Возможно, ты даже узнала что-то новое или потренировала память?
Фото: Unsplash.
Поделиться:
