Психотерапевт из США Эми Морин назвала 13 правил, которым следуют сильные духом и успешные люди. Рассказываем, что делать, чтобы стать такой же.
Не жалей себя
Жалость к себе только расходует энергию, которая могла бы быть направлена на решение проблем и достижение целей. Вместо того чтобы жаловаться на трудности, сфокусируйся на том, что ты можешь изменить.
Не давай другим власть над собой
Не показывай окружающим, что они имеют власть над тобой. Они не должны знать, что могут заставить тебя чувствовать себя плохо, грустить, сомневаться в себе.
Не трать энергию на то, что ты не можешь контролировать
Сосредоточься на том, на что ты можешь повлиять. Постоянное беспокойство о том, что находится за пределами твоего контроля, только отнимает энергию, которая могла бы быть использована более эффективно.
Не пытайся всем угодить
Невозможно угодить всем. Сосредоточься на том, что по-настоящему важно для тебя и твоих целей.
Не бойся перемен
Перемены — это часть жизни успешных людей. Принятие перемен и адаптация к ним позволяет направить энергию на рост и развитие, а не на страх и сопротивление.
Рискуй (в пределах разумного)
Риск — это необходимый элемент успеха. Однако, важно оценивать риски и принимать решения осознанно, чтобы избежать лишнего стресса и ненужных потерь.
Не жалей о прошлом
Если ты будешь все время зацикливаться на прошлых ошибках и неудачах, то потеряешь много энергии, которая могла бы быть использована для решения текущих задач и достижения новых результатов.
Извлекай уроки и не совершай одни и те же ошибки
Ошибки — это возможность учиться и расти. Важно извлекать уроки из прошлых ошибок и использовать их как опыт для принятия более осознанных решений в будущем.
Не сдавайся после неудачи
Неудачи — это не конец пути, а лишь временное препятствие. Они учат тебя. Относись к неудачам как к необходимому опыту, чтобы стать лучше.
Не думай, что все сразу получится хорошо
Успех требует времени, усилий и настойчивости. Неожиданные трудности могут возникнуть, но важно сохранять веру в себя и свои способности. С первого раза не получится идеально.
Не завидуй другим
Зависть только отнимает энергию. Сфокусируйся на себе и своем росте, а не достижениях окружающих.
Прими, что никто ничего тебе не должен
Важный шаг на пути к свободе — осознать, что никто не обязан удовлетворять твои ожидания. Принятие этой истины помогает избавиться от разочарований и обид, которые забирают огромное количество энергии.
Бывай в одиночестве
Время для саморефлексии и отдыха необходимо для «разговора по душам» с самой собой и восстановления энергии.
Следуя этим 13 правилам успешных людей, ты научишься сохранять энергию, позаботишься о своем ментальном здоровье и добьешься признания в любой сфере.
Фото: Unsplash.
