Жизнь состоит из маленьких радостей, которые мы часто упускаем из виду, сосредотачивая все свое внимание на проблемах. Техника «20 горошин» — это простой и эффективный способ изменить свое отношение к жизни и стать счастливее.
Суть техники заключается в том, чтобы научиться замечать и ценить даже самые маленькие радости в течение дня. Утром ты кладешь 20 горошин (можно заменить чем-то, например, фасолью) в свой карман. А затем, когда замечаешь какую-то радость — будь то улыбка прохожего, привет от соседа, солнечная погода или просто вкусный обед — перекладываешь одну горошину из одного кармана в другой. 20 горошин = 20 радостей. К концу дня все горошины должны быть в другом кармане.
Звучит просто, правда? Но эффект невероятный. После того как ты начнешь активно замечать и фиксировать радостные моменты, ты почувствуешь, как твое настроение станут лучше, а дни наполнятся большим количеством положительных эмоций. И, как следствие, изменится качество жизни.
Техника «20 горошин» требует осознанности и внимательности к окружающему миру. В начале может быть сложно, но в конечном итоге это приведет тебя к лучшей жизни. Представь себе, как каждый твой день наполнится новыми радостями, которые раньше ты не замечала!
Фото: Unsplash.
