Большинству людей нравится демонстрировать любовь. Нарциссы, однако, любят только самих себя.
Если ты когда-либо состояла в отношениях с человеком, движимым чувством собственной важности, постоянной жаждой восхищения и склонностью ставить собственные желания выше потребностей других, то, возможно, ты знаешь все о нарциссах.
Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) часто стремятся к самосовершенствованию, добиваясь одобрения и восхищения от своих партнеров, проявляя при этом недостаток эмпатии. При этом они могут относиться к своим партнерам скорее как к объектам, чем как к равным. Но даже нарциссы способны демонстрировать «любовь». Как они это делают?
Каково это — быть объектом любви нарцисса?
Когда человек движим стремлением к самообслуживанию и весь его мир вертится вокруг него, это может исказить представление о том, как должна выглядеть и ощущаться любовь. Но в большинстве есть 3 общих элемента.
- Ты любишь его, он любит себя
Начальные этапы отношений с нарциссом часто вызывают сильную эйфорию. Его обаяние, харизма и, казалось бы, искренняя привязанность создают захватывающий вихрь страсти и возбуждения. Однако за этой эйфорией скрывается хрупкая основа, поскольку любовь нарцисса по своей сути корыстна. Нарцисс воспринимает своего партнера как средство удовлетворения своей потребности в признании и поддержки своего хрупкого эго. И во главу угла ставит собственные потребности и желания. - Его чувства меняются в одночасье
По мере развития отношений эмоциональные «американские горки» усиливаются, вовлекая партнера-нарцисса в водоворот неопределенности и нестабильности. Недавние исследования, в которых приняли участие в общей сложности 3560 человек, показывают, что кратковременная привлекательность нарцисса в основном связана с восхищением. А долгосрочные проблемы в отношениях проистекают из соперничества, принижения других и самозащиты.
Сначала идет взлет, когда тебя обожают и лелеют. Затем идет падение, когда тебя отвергают и обесценивают. Этот цикл может подорвать твою самооценку и безопасность. Эмоциональный ущерб очень велик, ты можешь чувствовать потерянность, уязвимость, эмоциональное истощение. - Вся его любовь — пыль
Газлайтинг и манипулирование — это скрытые тактики, используемые нарциссами для установления господства над своими партнерами. С помощью тонких психологических манипуляций они искажают реальность, сея семена сомнений и замешательства. Нарцисс может пользоваться искажением событий, откровенно врать, чтобы склонить повествование в свою пользу.
Газлайтеры часто проявляют такие общие черты характера, как эмоциональная недоступность, замкнутость, безответственность, импульсивность, отвлекаемость и отсутствие самосознания.
Как избавиться от «любви» нарцисса?
Величайшим оружием нарциссов является также их величайшая слабость — неспособность смотреть дальше самих себя. Вот что ты можешь сделать:
- Вычеркни его из своей жизни
Метод серого камня — это стратегия борьбы с нарциссами, которая заключается в том, чтобы стать эмоционально безразличным. По сути, чтобы избежать манипулятивных или оскорбительных разговоров, ответы должны быть намеренно неинтересными. Это включает в себя такие приемы, как сведение к минимуму эмоциональных реакций, избегание споров и поддержание краткости и нейтральности взаимодействия. Поступая таким образом, ты откажешь нарциссу в эмоциональной реакции или внимании, которых он добивается, ослабляя его тактику и защищая себя от вреда в процессе. - Ищи лазейки в его историях
Обращай пристальное внимание на то, что он говорит и на его поведение. Ты легко сможешь обнаружить несоответствия в историях. Укажи на его ложь, на его отношение к тебе и другим людям.
Помимо выхода из токсичных отношений, подлинное исцеление требует активного восстановления самоуважения. Это включает в себя самоанализ, саморефлексию и воспитание сострадания к себе. Установление здоровых границ и определение приоритетов личного благополучия имеет первостепенное значение. Кроме того, терапия может стать ценным средством для преодоления трудных переживаний, устранения травм и разработки стратегий преодоления для повышения жизнестойкости.
Фото: Pexels
Источник: Psychology Today
