Существует категория людей, зависимых, словно наркоманы, от эмоционального возбуждения, которое они испытываются во время скандала. Они взрываются из-за малейший провокации или простого недопонимания. Для них это адреналин, власть, способ контролировать окружающих. Их называют наркоманы гнева.
Наркоманы гнева «питаются» ссорами. Они легко разгораются, как спичка, готовые броситься за малейший проступок даже на самых близких.
Для некоторых это возможность проявить свою силу и власть над другими. Для других — способ выместить свою боль, ведь за агрессией и гневом часто скрываются глубокие эмоциональные раны и страхи. Возможно, для них это способ защиты, реакция на предполагаемую угрозу.
Что делать, если твой партнер — наркоман гнева?
Важно понимать, что гнев, который он проявляет, не обязательно направлен на тебя лично. Зачастую это лишь способ выражения накопленных негативных эмоций. Но, конечно, это не оправдание для такого поведения.
Первое и самое важное: не принимай гнев на свой счет. Не обижайся и не отвечай тем же. Установи границы. Скажи партнеру, что ты не будешь разговаривать в таком тоне. Когда он успокоится, подчеркни, что понимаешь, что ему трудно, и он хочет выместить свою боль, но не нужно прибегать к агрессии.
Попробуйте обсудить проблему спокойно. Поддержи его, покажи, что ты готова помочь ему разобраться в своих чувствах.
Однако, если ситуация повторяется многократно, а партнер не проявляет никакого желания меняться, возможно, придется принять решение об уходе.
Фото: Unsplash.
