Согласно отчету Samsung, многие пары предпочитают спать в разных комнатах из-за привычек, связанных со сном, а 71% пар спят по отдельности из-за храпа. Так как делить постель с партнером и не поссориться?
Несмотря на то, что 77% респондентов считают важным делить постель с партнером и просыпаться вместе, огромное количество пар спят по отдельности. Выходит, встает выбор: позаботиться о качестве своего сна или спать с любимым человеком.
Как найти выход?
Если проблема не в храпе, а в прикосновениях, можно приобрести огромную кровать типа king-size и спать под двумя отдельными одеялами. Или купить две отдельные кровати, но поставить их в одной комнате.
Если у вас разные биологические часы, здесь необходим компромисс — выберите режим, который будет устраивать обоих. Партнер, который засыпает и просыпается поздно, может попробовать вечерние медитации и дыхательные практики, чтобы уснуть раньше. А светоизлучающий будильник облегчит ранний подъем.
Секс перед сном также способствует более качественному сну.
Если же твой мужчина храпит, обязательно используй беруши. Важно, чтобы партнер хотел решить эту проблему и предпринимал какие-то шаги.
Фото: Unsplash.
