Поддерживать дружескую близость, несмотря на все каждодневные заботы — задача не из простых. И тебе в этом может помочь правило первого воскресенья.
Как и в любви, поддержание дружбы требует усилий и настойчивости, особенно в зрелом возрасте. Журналистка Алексия Деллнер из Pure Wow решила ввести ежемесячный распорядок дня, чтобы поддерживать связь со своими близкими. Эта традиция получила название «правило первого воскресенья».
«Между работой, детьми и грудой белья, которое все еще валяется на полу, я иногда даже не знаю, что буду есть на ужин. Не говоря уже о том, что делают мои друзья. Это печально, но это правда: я часто неделями не разговариваю с некоторыми из своих самых близких друзей»,
сетует она.
Выделить время для своих друзей
Чтобы укрепить свои дружеские отношения, Алексия Деллнер решила, что первое воскресенье каждого месяца будет днем, когда она свяжется с другом, чтобы узнать о его новостях. Если ты хочешь ввести это правило поддержания дружбы, вот несколько советов.
- Выбери удобное для тебя время и согласуй с другом его доступность. Но даже если он будет недоступен, не ответит на сообщение, ты дашь ему понять, что думаешь о нем.
- Можешь заранее продумать, о чем ты хочешь поговорить, что спросить.
- Помни, что это не обязательно должно быть воскресенье, это может быть четверг или любой другой удобный для тебя день.
- Важно включить это в свое расписание, как любое другое дело.
Дружба влияет на настроение, чувство безопасности, жизненный опыт и психическое здоровье. С возрастом у тебя может становиться меньше друзей, но важно выделять время для общения.
Фото: Pexels
