Картинная галерея — уникальное общественное место, где мы можем исследовать мир на индивидуальном уровне. Это пространство для развития сочувствия, пробуждения любопытства к себе и окружающему миру, а также безопасное место для выражения эмоций. Поход в галерею помогает ментальному здоровью не меньше, чем поездка в горы.
Произведения искусства заставляют задуматься о том, что хотел сказать автор, как жили люди раньше, и кто они — эти персонажи. Все это образует особую социальную связь, вдохновляет и дает новые идеи.
В своей книге «Your Brain On Art» («Ваш мозг в искусстве») Сьюзан Магсамен и Айви Росс объясняют, как наш мозг реагирует на искусство. Искусство придает смысл жизни, помогает увидеть мир, себя и ситуации с новой перспективы. «Потребление» искусства замедляет, помогает сконцентрироваться на настоящем и успокаивает.
Не зря ведь арт-терапия так популярна.
Нейроэстетика
Психолог Вилейанур Рамачандран сформулировал 8 законов нейроэстетики, которым подчиняется наше зрительное восприятие:
- принцип максимального смещения,
- изоляции,
- группирования,
- контраста,
- решения проблем восприятия,
- отвращения к одному полю зрения,
- метафоры
- и симметрии.
Возьмем к примеру закон группировки. Человеческий мозг настроен на поиск целого. Когда он решает какую-то задачу и находит то самое целое, то получает удовольствие. Именно поэтому нам так нравится разглядывать картины импрессионистов, собирая из мазков единый образ.
Или закон изоляции: художники выделяют главные объекты на картине, тем самым изолируя их от остальных. Так они облегчают задачу мозгу — он быстрее понимает суть и решает задачу.
Таким образом, искусство повышает активность мозга и способствует выбросу эндорфина, что положительно влияет на ментальное здоровье.
Как правильно посещать галерею?
Посещая выставки, мы часто осуждаем себя за то, что недостаточно знаем об искусстве или не понимаем происходящее на полотне. Забудь об этом и сосредоточься на себе, своих чувствах и эмоциях. Просто смотри и чувствуй.
Если тебе сложно воспринимать большое количество визуальной информации, не заставляй себя. Посети только одну галерею или даже один этаж.
Если поход в галерею пока сложно дается, попробуй другие виды искусства — театр, живую музыка или кино.
Фото: Unsplash.
