Как ребенку вырасти из созависимости?
Одна из самых распространенных ситуаций в психотерапии — это когда человек при заявлении запроса не может связать и выразить то, что он чувствует, думает, что с ним происходит, кем бы он хотел быть и как он видит свою жизнь. Неся в себе черты нарциссической матери или отца, дети, выросшие в тени нарциссизма, часто живут не своей, а навязанной жизнью, сталкиваясь с трудностями в самовыражении и самоопределении. Эта невидимая борьба за собственное «Я» не только затрудняет их способность заявить о себе, но и не дает вырваться из амбивалентных чувств и состояний, которые испытывают как к себе, так и к родителям. Нередко это приводит к психосоматическим заболеваниям, выражающимся в частых болезнях, эмоциональном дискомфорте и неврологических расстройствах.
Что же такое нарциссизм? Почему ребенок не выражает свои истинные чувства и эмоции с нарциссическими родителями? Что делать? Об этом рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова.
Что такое нарциссизм?
Нарциссизм — это черта личности, характеризующаяся чрезмерной занятостью собой (своими страхами и травмами, жалостью к себе), своими потребностями, внешностью и восприятием окружающими. Связано это с тем, что нарцисс склонен искать одобрения из вне, так как иначе будет ощущать свою ненужность и неприкаянность (травма отвержения, темная триада, треугольник созависимости). Внешне нарциссические люди могут казаться высокомерными или даже черствыми, но на самом деле являются жуткими трусишками и неуверенными в себе людьми.
При нарциссизме родитель склонен к усложнению и драматизации жизни и ее течению, внешне ребенку может показаться, что он может быть обузой для мамы или папы, так как по его детскому восприятию они совсем не справляются с тем, что делают каждый день, или им и так очень тяжело и без их детских проблем. В ответах клиента с нарциссическим воспитанием (чертами) могут звучать воспоминания о том, что родители мало уделяли внимания им, детям, а чаще стремились угодить кому-то еще: кто своим родителям, ища похвалу и признание, а кто-то зацикливался на своей нелегкой судьбе и скатывался в алкоголь или девиантное поведение, или же были заядлыми трудоголиками и впадали в самопожертвование или отстраненность, не умея отдыхать и радоваться жизни и т.д.
Исходя из собственных реакций и сложившихся проекции, ребенок попадал в истинную, невротическую или экзистенциональную вину перед родителем, за то, что он есть. Жалея, агрессируя, не показывая своих истинных желаний и эмоций, «ребенок» не находил в себе силы, жить свою жизнь в счастье и удовольствие, подавляя собственные желания, повторяя сценарий травмированного родителя.
Нарциссизм признан психическим расстройством (DSM-5) и может проявляться в различных формах — от легкой до крайне тяжелой, когда он перерастает в нарциссическое расстройство личности (НРЛ).
Почему ребенок не выражает свои истинные чувства и эмоции с нарциссическими родителями?
Нарциссический родитель — это не про отказ любить и проявлять любовь к своим детям, это про то, что они это делают весьма изощренно. Например: мать, испытывая вину, не может отпустить контроль, а ребенок в ответ не находит пути к самостоятельной жизни, впадая в инфантилизм, пользуясь, жалея и ненавидя одновременно. Эта взаимосвязь создает замкнутый круг, в котором мать, стремясь компенсировать свои чувства вины, еще больше усиливает контроль, а ребенок, чувствуя себя подавленным и невидимым, теряет способность к самостоятельному взрослению и принятию решений.
Отец же может и вовсе выбрать роль отстраненного от семейно-бытового процесса из-за роли «хорошего мальчика», где стремится угодить социуму, забывая угодить себе и своим близким, что впоследствии отобразится в несдержанных обещаниях, отчуждении, агрессии и нарушенной привязанности. В этом случае ребенок не сможет почувствовать защиту от отца и, например, появится ложное желание «достигаторства» как акт о достоинстве быть замеченным и любимым.
Почему ребенок не выражает свои истинные чувства и эмоции с нарциссическими родителями?
Это связано с несколькими ключевыми факторами, влияющими на динамику отношений между ребенком и нарциссическим родителем:
- Страх отвержения: нарциссические родители часто реагируют на эмоциональные проявления ребенка критикой или отвержением, особенно если эти эмоции не соответствуют их ожиданиям или желаниям. Ребенок, опасаясь потерять любовь и одобрение, может начать подавлять свои истинные чувства.
- Условная любовь: демонстрация любви и одобрения происходит только тогда, когда ребенок соответствует их требованиям и ожиданиям. Это заставляет ребенка постоянно стремиться угодить матери или отцу, подавляя собственные потребности и желания.
- Эмоциональное пренебрежение: нарциссические родители могут игнорировать эмоциональные нужды ребенка, сосредотачиваясь вместо этого на собственных потребностях и желаниях. Это может привести к тому, что ребенок чувствует себя невидимым и неважным, что затрудняет открытое выражение эмоций.
- Страх наказания: в некоторых случаях нарциссические родители могут наказывать ребенка за выражение чувств, которые они считают неприемлемыми или угрожающими их авторитету. Это может включать в себя критику, унижение или даже наказание за проявление грусти, страха или злости.
- Моделирование поведения: ребенок учится выражать эмоции, наблюдая за поведением окружающих. Если нарциссические родители подавляют свои эмоции или выражают их нездоровым образом, ребенок может научиться подавлять свои чувства как способ справиться с ситуацией.
- Защитные механизмы: для защиты своей психики от боли и разочарования, связанных с отношениями с нарциссической матерью или отцом, ребенок может развить защитные механизмы, такие как отрицание, рационализация или отстранение, которые мешают искреннему выражению чувств.
В результате чего человек не может выражать и распознавать свои чувства и эмоции, не умеет ставить себя в уважающую позицию, выстраивать личные границы, стремится к паразитизму, не берет ответственность за себя и свою жизнь, часто болеет и страдает от саморазрушения — и это лишь малый список последствий для носителя нарциссической травмы.
Что делать?
Этот вопрос волнует не только родителей с нарциссической травмой, но и их детей (особенно хорошо видно, когда обе стороны уже устали друг от друга, но ничего с этим сделать не могут).
Проработка нарциссической травмы в психотерапии — это процесс, который может потребовать времени и терпения, но признание и осознание травмы даст существенный толчок к сепарации от нарциссической травмы, каждого в своей ветви. Важно развить у человека целостное восприятие картины, здоровую критику, эмпатию, понять причинно-следственные механизмы, которые и запустили патологическую динамику внутри семьи. Процесс расшифровки родительской любви — сложный и индивидуальный процесс, но он таит в себе ответы на все твои вопросы, обиды и претензии.
Важно помнить, что просить о помощи и поддержке — это знак силы, а не слабости, поэтому не затягивай с визитом к психотерапевту.
Автор: Валентина Муханова-Бирюкова, психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог
Фото: Shutterstock
