Мы часто слышим, что мечты — это нечто иллюзорное, что отвлекает от реальности. «Хватит витать в облаках» — знакомая фраза из детства. Однако, научные исследования говорят, что мечтание не только не вредно, но и даже полезно.
Мечты делают тебя креативнее
Когда ты мечтаешь, уровень альфа-волн в лобной коре головного мозга увеличивается. Это способствует расширению когнитивных возможностей и развитию творческих способностей.
Помогают бороться со стрессом
Мечтание снижает уровень стресса. Мечтая, ты уходишь от повседневных забот, хоть и ненадолго. Это дает мозгу возможность отдохнуть и восстановиться.
Приближают тебя к целям
Мечты — отражение твоих желаний и амбиций. Люди, которые мечтают о своих целях, более успешны в их реализации. Мечтание — это мотивация, которая подталкивает к действиям.
Улучшают память
Мечты улучшают память, так как активируют гиппокамп, который участвует в формировании новых памятных следов, а также в преобразовании кратковременной памяти в долговременную.
Когда ты мечтаешь, происходит активация фронтальной коры головного мозга, которая отвечает за высшие когнитивные функции, включая планирование, принятие решений и творчество. Также в процесс вовлечены части лобной коры, ответственные за внимание и обработку информации.
В следующий раз, когда кто-то скажет: «Хватит мечтать», не слушай их и продолжай.
Фото: Unsplash.
