В своей книге «Материнский сценарий» Юлия Латуненко рассказывает о том, как ведет себя жертвенная мать в обычной жизни. Вот несколько признаков, которые могут помочь.
Существование с матерью, которая кажется жертвенной, может быть сложным и вызывать различные эмоциональные и психологические проблемы. Жертвенная мать создает у ребенка чувство вины за собственные страдания и жертвы, постоянно манипулирует и проявляет пассивную-агрессию. Какие признаки на нее указывают?
Жертвенная мать: 10 признаков
- Манипуляции на вине и благодарности: «Не делай мне больно. Я так страдаю из-за тебя».
- Зависимость от мужа и детей.
- Ребенка воспринимает как свою опору в старости.
- Не берет на себя ответственность, перекладывает ее на близких людей.
- Инфантильна, беспомощна. Вечно жалуется.
- Низкая самооценка, которую она пытается исправить материнским героизмом и самопожертвованием.
- Вызывает у всех раздражение, к которому примешивается жалость.
- Стремится взять власть над ближним окружением через вину и жалость.
- Эпизодически проявляет теплоту к ребенку.
- Склонна к мазохизму и всевозможным психосоматическим расстройствам, которые приносят ей выгоду.
Важно осознавать, что жертвенное поведение матери может оказать долгосрочное влияние на тебя. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь тебе справиться с этой ситуацией:
- Самосознание
Важно быть осознанной, обозначить свои границы и узнать, чего ты хочешь от жизни и отношений. Самосознание поможет тебе понять, какое влияние оказывает жертвенное поведение матери на тебя и как ты можешь этим управлять. - Установление границ
Важно научиться устанавливать границы в отношениях с матерью. Это может включать в себя умение говорить «нет» или устанавливать четкие ограничения в отношениях. - Поддержка
Найти поддержку извне может быть крайне важным. Обсуди свои чувства и опасения с доверенными друзьями, членами семьи или профессионалом, таким как психолог или психотерапевт. - Понимание
Попытайся понять, почему мама ведет себя именно так. Может быть, у нее были свои проблемы и травмы, которые она перенесла, и это сказалось на ее поведении. Это не оправдание, но понимание может помочь смягчить негативные эмоции. - Прощение
Прощение — это не оправдание чьего-то поведения, а скорее освобождение себя от эмоционального бремени. Прощение может помочь тебе освободиться от гнева или обиды и двигаться вперед. - Самостоятельность
Важно построить свою самостоятельность, независимо от влияния матери. Найди свои собственные увлечения, цели и мечты, которые помогут тебе оставаться независимой от жертвенности матери.
Но помни, каждая ситуация уникальна, и найти подходящее решение может потребовать времени и помощи со стороны профессионалов. Поэтому, при необходимости, обратися за помощью к психотерапевту или психологу, чтобы получить поддержку и совет.
Фото: Pexels
Поделиться:
