Ты ежедневно сталкиваешься с «идеальными» фотографиями и рилс счастливых пар в Instagram и начинаешь сравнивать своего партнера с чужим? Отношения начинают казаться не такими успешными, как раньше, и появляется чувство, будто чего-то не хватает? Такое сравнение разрушительно и опасно. Рассказываем, почему.
Во-первых, важно понимать, что Instagram — это всего лишь идеализированная картинка. Фотографии и рилсы счастливых пар в соцсетях не предоставляют полной картины их отношений. Пары показывают лишь то, что хотят. В реальности все может быть иначе.
С точки зрения психологии, сравнение себя с окружающими — попытка оценить свою позицию в обществе и уровень достигнутого успеха. То есть, если твои отношения сложились лучше, чем у твоих знакомых, — ты успешнее. И наоборот.
Однако зачастую сравнение приводит к чувству недостаточности и неудовлетворенности, особенно если ты видишь только положительные события чужой жизни. Постоянная неудовлетворенность вызывает напряжение и конфликты в отношениях.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как улучшить то, что уже имеешь, ты начинаешь стремиться к чужим (возможно ненастоящим) идеалам. Так что развивать свои отношения лучше всего, ориентируясь на собственные ценности и потребности.
Фото: Unsplash.
