Новое исследование выявило преимущества, который дает чекап отношений в долгосрочной перспективе.
Не существует простого способа построить успешные отношения. От установления здоровых границ до знания того, как справляться с разногласиями, существует множество факторов, которые влияют на то, сложатся ли отношения в долгосрочной перспективе.
Исследование, опубликованное исследователями из Университета штата Райт, показало, что очень важно проводить чекап отношений.
Чекап отношений: как это делать
Хотя исследование не содержит точных инструкций о том, как сделать чекап дома. Ты можешь извлечь из него множество уроков. Ты можешь использовать некоторые из вопросов для обсуждения дома со своим партнером. А еще чтобы подумать о своей роли в отношениях и о том, что ты получаешь взамен.
- Важно не уклоняться от «незначительных проблем», которые возникают в отношениях. Чтобы они не превратились в более глобальные.
- Подумайте, как вы реагируете на просьбы о внимании;
- Как вы проявляете сострадание друг к другу?
- Насколько хорошо вы общаетесь?
- Насколько безопасно вы чувствуете себя рядом друг с другом?
Исследование показало, что эти проверки отношений действительно работают. Те, кто принимал участие в исследовании, испытали положительное улучшение состояния своих отношений, в то время как контрольная группа, которая не принимала участия в исследовании, испытала ухудшение состояния своих отношений. Ученые рекомендуют проводить чекап хотя бы раз в год, чтобы понимать, куда вы движетесь и насколько вы счастливы рядом.
Фото: Pexels
