Праздники могут оказаться трудным испытанием, когда твое сердце разбито. Боль и тоска «работают без выходных» и омрачают даже самые веселые моменты. Рассказываем, как пережить праздничный сезон, сохранив внутреннее равновесие.
Откажись от соцсетей
Поставь себе цель не проверять ленту в Instagram, не сравнивать свой праздник с идеализированной реальностью своих знакомых и не скроллить страницу бывшего, разбившего твое сердце. Соцсети — это красивая картинка. Зачем равняться на других, чье состояние сейчас может оказаться еще хуже твоего? Наслаждайся своим настоящим.
Окружи себя всем самым любимым
Чтобы справиться с болью, окружи себя любимыми вещами. Фильмами, которые тебя вдохновляют, музыкой, которая приносит радость, или книгами, которые переносят тебя в другой мир. Вылечить разбитое сердце поможет время с родными — семьей и друзьями.
Заземлись
Сосредоточься на здесь и сейчас. Медитируй, гуляй на свежем воздухе, делай дыхательные практики.
Отбрось мысли о новых отношениях
Новогодние каникулы — это «cuffing season». Но вестись на это точно не стоит. Отбрось все мысли о «вернуться к бывшему» или «вступить в новые отношения, чтобы вылечить разбитое сердце». В одиночестве огромное количество энергии и времени, которое ты можешь провести с пользой для себя.
Фото: Unsplash.
