Природа действует на нас успокаивающе. И одним из наиболее умиротворяющих звуков природы является звук дождя. Рассказываем, как он влияет на нашу нервную систему.
Источник покоя
Доктор Эмили Мендес объясняет, что наш мозг воспринимает звук дождя как признак безопасности. Должно быть, дело в наших предках, ведь дождь обозначал доступ к воде и обильный урожай, что создавало условия для выживания. Эти ассоциации с безопасностью активируются в мозге, когда мы слышим стук капель, и вызывают чувство умиротворения и благополучия.
Воздействие на нервную систему и мозг
- Звук дождя стимулирует парасимпатическую нервную систему, ответственную за расслабление и восстановление организма. Это снижает уровень стресса и напряжения;
- Регулярное прослушивание зеленого шума (коим является данный звук) улучшает концентрацию и способствует погружению в зону фокусировки, благотворно воздействуя на когнитивные функции мозга;
- Стук дождя часто используется, чтобы расслабиться перед сном. Это не только помогает заснуть, но и повышает качество сна.
Фото: Pexels.
Поделиться:
