Вот уже долгое время социальные сети пропагандируют практику «теневая работа», направленную на изучение своих теневых сторон. Но что в ней хорошего?
Не только мода или красота имеют право на свои тенденции. В астрологии также появляются разные течения. И последнее из них — теневая работа, ставшая популярной в Instagram или TikTok. Это метод, направленный на изучение своих теневых сторон.
Что такое теневая работа?
Теневая работа — что-то среднее между саморазвитием, духовностью, астрологией и кармой. Она фокусируется на простой идее: мы склонны воспроизводить одни и те же повторяющиеся паттерны из-за наших страхов, наших ошибок или семейного сценария. Работа над этими точками, которые некоторые астрологи называют «теневыми долями», позволяет нам освободиться, развиваться и идти вперед. Совершая теневую работу, мы словно подталкиваем себя к выходу из нашей зоны комфорта, чтобы изменить свою жизнь.
Как провести теневую работу?
Хотя название может пугать, на самом деле, эта практика — простая попытка понять присущие тебе механизмы поведения. Твоя тень — это не только то, чего ты стыдишься, не принимаешь, это также и «золотая тень» — скрытый потенциал.
- Уделяй время самоанализу, проанализируй ситуацию, в которой ты находишься, подумай, что тебя привело именно сюда;
- Задай себе вопросы: Что мешает тебе двигаться вперед? Чего ты боишься? Какие люди или вещи сдерживают тебя? Откуда берется твой страх?
- Если ты в терапии, попробуй вместе с психологом начать открывать свое глубинное Я.
Если ты увлекаешься духовными практиками, саморазвитием и астрологией, и решишься на теневую работу, будь осторожна. Это может пробудить определенные травмы, вскрыть нарывы. Поэтому важно идти в работу со специалистом, психологической поддержкой.
Фото: Pexels
