Иногда трудно не испытывать зависти к счастью других людей. Делает ли это нас плохими людьми? Летиция Блуто, клинический психолог, рассказывает нам о причинах, которые могут объяснить это чувство, и дает советы, как научиться радоваться счастью других.
Возможно, ты уже испытывала приступ ревности и горечи, когда кто-то из твоих друзей объявлял о получении отличной акции, покупке великолепной квартиры или о своей помолвке. Знай, что это чувство не делает тебя плохим человеком. Клинический психолог Летиция Блуто объясняет, почему некоторые люди не могут радоваться счастью других.
Почему счастье других вызывает у нас зависть?
Это совершенно нормальное чувство, подчеркивает психолог Летиция Блуто. Это всего лишь проявление человеческого эго. Трудности с принятием счастья других людей часто являются реакцией на испытываемые страдания. В кабинетах психиатров эти слова можно услышать довольно часто,
Празднование счастья других требует от нас принятия чувства уязвимости. Это явление совершенно нормально и в определенной степени распространено. Это потому, что каждый может определить то, чего у него нет, и выразить желание этим обладать. С другой стороны, если это чувство становится слишком болезненным, навязчивым, систематическим или постоянным, мы переходим в патологическое состояние.
«Есть люди, у которых это вызывает очень серьезные опасения. Они могут даже чувствовать себя «раздавленными» счастьем других»,
поясняет специалист.
Зависть возвращает нас к нашим ранам
Зависть может указывать на нарциссический порок. Эта эмоциональная реакция отражает то, что в нас еще не решено. Возникающие критические мысли, когда мы чувствуем себя отвергнутыми, наносит удар по нашим ранам. Невозможность радоваться счастью других — признак глубокой внутренней пустоты. Некоторым даже может казаться, что счастье других отнимает что-то важное у них самих. С этой проблемой сталкиваются те, чей фокус направлен на внешний мир, а не на них самих. Они оценивают свою ценность на основе того, что показывают другие.
Как научиться радоваться счастью других?
- Определить, чего тебе не хватает и какие сферы твоей жизни наиболее уязвимы.
- Провести самоанализ, чтобы понять, что ценного есть в тебе, ведь по словам Летиции «красота и успех, которые мы проецируем на других, также находятся внутри нас».
- Если чужое счастье слишком сильно тебе досаждает, не дает спокойно спать, можно начать терапевтическое сопровождение, чтобы разобраться в корне проблемы.
Фото: Unsplash
