В отношениях бывают периоды, когда нам хочется пожаловаться на своего партнера или на сами отношения. Однако, постоянное жалование на отношения может иметь негативные последствия. Рассказываем, какие.
- Усиление негативных эмоций
Когда мы постоянно жалуемся на отношения, мы фокусируемся только на негативных аспектах и усиливаем свою негативную эмоциональную реакцию. Это делает отношения трудными и мешает искать позитивные стороны и возможности для решения проблем. - Создание отрицательного перцептивного фильтра
Постоянное «нытье» по поводу своих отношений создает отрицательный перцептивный фильтр, который заставляет видеть только недостатки и проблемы в партнере и отношениях. Так тебе будет сложнее замечать хорошие моменты и радостные события. - Вбирание энергии негатива
Когда мы постоянно жалуемся на наши отношения, мы вбираем энергию негатива, что отрицательно влияет на наше эмоциональное состояние и даже на здоровье. Обрати внимание на свои мысли и эмоции, и попытайся обратиться к позитивному мышлению вместо негативного. - Обострение конфликтов
Если часто жаловаться на отношения, это может привести к обострению конфликтов и агрессивному общению. Вместо того, чтобы ругаться и жаловаться, попробуй обсудить свои чувства и потребности с партнером. И вместе найти пути к решению проблем. - Ослабление счастья и удовлетворенности
Негатив создает депрессивное настроение, что может повлиять на общее счастье и удовлетворенность. Вместо того, чтобы жаловаться, попробуй сосредоточиться на благодарности и позитивных моментах в отношениях.
Отношения требуют работы и взаимного участия. Вместо того чтобы жаловаться на свои отношения, попробуй научиться видеть и ценить хорошее в партнере и отношениях, а также стремиться к открытому общению и конструктивным действиям.
Фото: Unsplash
Поделиться:
